Salud Mental y Emocional

  Enseñar significa emocionar, la letra con risa entra, río luego aprendo, riendo aprende la gente, son algunas de las ideas que se formulan y defienden a lo largo de estas líneas. Se ha demostrado que a los estudiantes les gusta aprender con profesores divertidos, que se apasionen y despierten pasión por enseñar, que rompan la monotonía con humor y hagan del aprendizaje toda una experiencia divertida. Si hablamos de las competencias, habilidades y destrezas de la nueva educación, el humor no debe faltar como estrategia pedagógica y con mayor razón, en estos tiempos de incertidumbre y sobriedad. Dentro de las razones para implementar el humor y la risa en el aula podemos citar: es un recurso fácil de utilizar, reducen el estrés, la ansiedad o las amenazas, acercan a las personas aminoran los conflictos, elevan la autoestima y motivan. Además, el humor y la risa se emplean para comunicar la relevancia del mensaje y mejoran la memoria visual, colaboran en aprender más rápidamen...

  Vivimos en una cultura que no se toma en serio los problemas de salud mental. Hay muchos estigmas al respecto, entre ellos podemos citar: -algunas personas te dicen que simplemente lo sobrelleves con calma, es algo pasajero, no es tan grave al fin y al cabo, o también suelen decirte que lo arregles con pastillas para relajarse, o escuchando música, o que dejes de preocuparte tanto por cosas inútiles, o peor aún, te dicen mira, es que todo está solo en tu cabeza. Pero estoy aquí para decirles que los trastornos de ansiedad son tan reales como la diabetes o una ETS. Existen muchos problemas con la atención en salud básica, y la atención en salud mental no es la excepción en Latinoamérica. Algunas personas no tienen un seguro que lo cubra, algunos han sido descartados por el sistema o minimizados en el pasado y no creen que buscar ayuda psicológica especializada sirva de nada. Algunos se preocupan por el estigma de ser catalogados como enfermos mentales y creen q...

  Existe la idea errónea de que si te gusta organizar meticulosamente tus cosas, mantener las manos limpias o planificar tu fin de semana hasta el último detalle, es posible que tenga TOC.   De hecho, el TOC, cuyo significado es trastorno obsesivo compulsivo, es una afección psiquiátrica grave que con frecuencia la sociedad y los profesionales de la salud mental suelen malinterpretar. Así que para el bien y la tranquilidad de muchos comencemos por desacreditar algunos mitos.   Mito uno: los comportamientos repetitivos o ritualistas son sinónimo de TOC.   Como sugiere su nombre, el trastorno obsesivo compulsivo tiene dos aspectos:  los pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos, conocidos como obsesiones, y las compulsiones conductuales en las que se involucran las personas. para aliviar la ansiedad que provocan las obsesiones.  Los tipos de acciones que las personas a menudo asocian con el T...