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  Cuando dormimos, no somos conscientes del mundo que nos rodea. Sin embargo, en este momento, ocurren una gran cantidad de fenómenos esenciales para nuestra salud, tanto física como psicológica. El sueño no es simplemente un mero descanso, sino que es un estado activo, que nos reporta grandes beneficios. A pesar de esto, aún hoy en día podemos encontrar a muchas personas que creen que dormir no aporta ningún tipo de beneficio. Sin embargo, el sueño es una actividad absolutamente necesaria para “recargar pilas” y hacer frente a los nuevos retos que se nos van a presentar al día siguiente y que tendremos que afrontar [2].  ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando dormimos? A partir del invento del electroencefalograma (EEG), en 1929, se empezaron a estudiar las diferencias en el funcionamiento cerebral cuando estamos despiertos y cuando estamos dormidos [2]. El sueño se organiza en diferentes ciclos a lo largo de toda la noche, donde aproximadamente, cada ciclo dura unos noventa minutos, p

  No es extraño oír a veces afirmaciones como «El cerebro nos engaña», o «Mi cerebro sabe lo que voy a decidir antes de que yo tome las decisiones». ¿Es eso cierto? ¿Puede engañarnos el cerebro?  Analicemos el contenido de esas afirmaciones para darnos cuenta de que el engaño donde verdaderamente está es en dichas afirmaciones. Cuando decimos que el cerebro nos engaña, sin darnos cuenta estamos presuponiendo algo que en realidad no existe. Porque, ¿Quién es ese «nos» del que hablamos?, es decir, ¿Quién somos nosotros, quién soy yo? ¿Podría sostener mi propio cerebro en una mano y hablarle desde cierta distancia como si yo fuese algo diferente a mí mismo? ¿Acaso soy algo más allá de mi cerebro y me puedo distinguir de él? Y si así fuera, ¿Qué sería ese algo? ¿El resto de mi cuerpo sin mi cerebro? ¿La carcasa que quedaría si extrajésemos el cerebro de mi cuerpo? Seamos razonables.  Si analizamos detenidamente nuestra propia naturaleza no tardamos en darnos cuenta de que "La Fábrica